Dance Ball Ritmos
Dance Ball Ritmos é uma nova modalidade de condicionamento físico, realizando movimentos de saltitar na bola suíça aos movimentos de dança.
As aulas são dinâmicas e muito divertidas. Ao som de diversos ritmos, os alunos realizam diferentes coreografias trabalhando o condicionamento cardiovascular. O Dance Ball Ritmos é indicado para profissionais e praticantes de qualquer modalidade de dança assim como para pessoas que procuram uma atividade física diferenciada.
As aulas são dinâmicas e muito divertidas. Ao som de diversos ritmos, os alunos realizam diferentes coreografias trabalhando o condicionamento cardiovascular. O Dance Ball Ritmos é indicado para profissionais e praticantes de qualquer modalidade de dança assim como para pessoas que procuram uma atividade física diferenciada.
Como é o programa de aula?
Iniciamos a aula com alongamento e trabalho de flexibilidade utilizando a bola suíça.
Aquecimento saltitando sentado na bola suíça e exercícios de soltura das articulações para uma melhor mobilidade articulares e exercícios posturais.
São realizadas diferentes coreografias ao som de diversos ritmos onde dançamos com a bola suíça, misturamos passos de dança com os exercícios de Pilates de fortalecimento e alongamento. As coreografias são elaboradas conforme a progressão dos participantes, os ritmos variam dentre MPB, músicas latinas, soltinho, samba, country, dance music, street dance, forró, indiano e outros.
Indicado para pessoas que buscam saúde, bem-estar e uma forma diferenciada de exercício físico.
Ligia Coelho
Criadora do Dance Ball Ritmos.
Informações: coelho.ligia@terra.com.br
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